Gün içerisinde kaç öğün beslenmeliyiz?

Yayın Tarihi: 3 yıl önce

Gün içerisinde kaç öğün beslenmeliyiz? Diyetisyen Özge Bezirci Essporto Health&Fitness Club Diyetisyeni

Gün içerisinde kaç öğün beslenmeliyiz?

Diyetisyen Özge Bezirci

Essporto Health&Fitness Club Diyetisyeni
  • Gün içinde 3 ara 3 ana öğün beslenmek gerekir. 
  • 2 – 2.5 saat aralığında 100- 150 kalorilik ara öğünler yapmak gerekir. 

devamı