İdeal kilo kaybı ne kadar olmalıdır?

Yayın Tarihi: 3 yıl önce

İdeal kilo kaybı ne kadar olmalıdır? Özge Bezirci Essporto Health&Fitness Club Diyetisyeni

İdeal kilo kaybı ne kadar olmalıdır?
Özge Bezirci 
Essporto Health&Fitness Club Diyetisyeni
 
  • Kilonuz ne kadar fazla ise kilo verme hızı o kadar artar.   
  • Haftalık ortalama sağlıklı kilo kaybı 1 kg’dir.   
  • Kısa zamanda çok kilo vermek sağlıklı değildir. 
  • Belli dönemlerde kilo vermede duraklama yaşanabilir.

devamı